چرا این رسپی رو دوست خواهید داشت؟
این غذا سریع، سالم و رنگارنگ است و سبزیجات در آن بافت ترد و تازگی خود را به همراه عطر سس سویا و زنجبیل کاملاً حفظ می‌کنند.
طرز تهیه گام‌به‌گام
نکات طلایی آشپز
- حرارت حتماً باید در تمام طول پخت بالا باشد تا سبزیجات آب نیندازند و بافت ترد خود را حفظ کنند.
- اگر می‌خواهید پروتئین به غذا اضافه کنید، می‌توانید فیله مرغ نواری، میگو یا مکعب‌های تفت داده‌شده توفو را همزمان اضافه کنید.
- قبل از شروع حرارت‌دهی تمام سبزیجات را خرد کرده و سس را آماده کنید، زیرا مرحله پخت بسیار سریع انجام می‌شود.
- سس سویا شور است، بنابراین قبل از اضافه کردن نمک بیشتر، طعم غذا را بچشید.
ارزش غذایی (هر برش)
کالری
320 کیلوکالری
کربوهیدرات
54 گرم
چربی
8 گرم
پروتئین
9 گرم
این رسپی رو امتحان کردید؟ امتیاز بدید
امتیازدهی در نسخه بعدی، پس از اتصال امن به دیتابیس، فعال می‌شود.
نظرات کاربران